Vereador revela que só é possível combater a corrupção votando em homens de bem
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Nããããõoooo... É sério? Cara, porque ninguém nunca pensou nisso?
Culpa: Alexandre Araújo – Portal Ouro Preto
DICAS DE SAÚDE PARA BLOGUEIROS
É preocupante a vida de blogueiro que passa horas a fio no computador, sem postura nenhuma na cadeira, sem uma alimentação que preste, falta de atividade física e hábitos desregrados de sono.
A dica de saúde de hoje é para todos os blogueiros.
1. Pelo amor de Deus! Na hora de lazer, saiam do computador, dê um tempo nas diversões on line, aproveite esse tempo livre para dar uma volta na beira mar, ir ao cinema, passear com os filhos ou mulher, fazer uma atividade prazerosa que não envolva comida ou computador.
2. Antes de começar a trabalhar (ou depois que acabar), faça alguma atividade física, caminhada, bike, corrida, natação, futebol, qualquer coisa que passe de 30min já está valendo. Tanto vai servir para esfriar a cabeça como para garantir boa forma.
3. Faça uma pequena refeição a cada 2 ou 3 horas, de preferência uma fruta ou barra de cereal, isso evitará que fique muito tempo em jejum e evitar problemas como uma gastrite por exemplo.
4. Saia do computador pelo menos a cada duas horas e fique uns minutos fora dele! Aproveite este tempo para fazer um breve alongamento para mãos e coluna.
5. Ponha uma garrafa de água no seu local de trabalho.
6. Tenha um local de trabalho confortável e organizado.
7. Mantenha uma boa postura em frente ao computador.
8. Blogueiros tem um hábito de sono totalmente desregrado e acabam dormindo muito pouco, mas, acredite: dormir bem é essencial não apenas para ficarmos acordados no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono.
Enfim, você pode estar pensando como dá trabalho todas estas dicas, mas confie em mim, melhor fazê-las que a longo prazo perder sua saúde física e mental. E para ser bem sincera, acho que dá menos trabalho do que você imagina!
Dra. Marisa Mendes Soares, no SaladaVerde.com.br
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Puxa, noticias que vão mudar o mundo!!
tarta_@hotmail.com
Pode não mudar o mundo meu caro mas mudou a vida da nossa família que a muito tempo lutava pra tratar minha netinha aqui no Jaru ela nasceu com um poblema no coraçao e precizava de um tratamento urgente que não tem em Rondonia e a casa de apoio lá em Brasilia deu o apoio pro tratamento ser feito lá no Sara Famlia Biagini de Jaru muito grata a Casa de Apoio que deus guarde todos que fazem essa obra social
frederico_angelo@hotmail.com
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Tá vendo? Esse tal de Tarta perdeu uma excelente oportunidade de ficar calado. Quem fala o que quer, ouve o que não quer, não é?
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Reconstituição de crime é realizada pela Polícia Civil de Cacoal
A Policia Civil de Cacoal realizou na noite de quarta-feira (06.08) por volta das 20h, no Bairro Vista Alegre, a reconstituição do crime ocorrido no dia 21 de setembro de 2007 na cidade de Cacoal (Sic). O crime de Roberto Carlos Ferreira da Costa, 31 anos, e Juliano Gabriel Barbosa, 25 anos, executados a tiros de pistola 9mm e Luciane da Silva Barbosa, 27 anos, atingida no abdômen, estava junto com as vítimas mas sobreviveu a chacina. A população de Cacoal ficou chocada com o episódio. A polícia espera elucidar o caso com a reprodução dos fatos.
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Cara, não entendi bulhufas! Quem cometeu o crime? Quem foi vítima? Quem matou Lineu? Quem matou Odeth Roitman?
Autor: Paulo Henrique Santos Silva
SOLETRANDO
Êita, nóis!
Divido os royalties deste post com o empresário Emerson Castro, mais uma celebridade nerd da Capital.
Divido os royalties deste post com o empresário Emerson Castro, mais uma celebridade nerd da Capital.
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